เทคนิคการเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิว

เทคนิคการเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิว
เลือกให้ตรงผิว ใช้ให้ถูก ผิวก็สวยสู้แดดได้ทุกวัน การเลือกครีมกันแดดอาจดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่จริง ๆ แล้วเป็นหนึ่งในขั้นตอนดูแลผิวที่สำคัญที่สุด เพราะแสงแดดเป็นสาเหตุหลักของผิวหมองคล้ำ ฝ้า กระ ริ้วรอย และผิวเสื่อมก่อนวัย หลายคนอาจเคยยืนงงหน้าชั้นวางครีมกันแดด เพราะมีให้เลือกหลากหลายแบบ ทั้งค่า SPF เนื้อสัมผัส และสูตรเฉพาะต่าง ๆ

ไม่ต้องกังวลไปเลย แค่เข้าใจผิวของตัวเองและรู้หลักการเลือกง่าย ๆ ก็สามารถหาครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวได้ไม่ยาก มาดูเทคนิคทีละขั้น เพื่อให้เลือกได้ตรงจุดและใช้งานได้อย่างสบายผิว

1. เลือกค่า SPF ให้เหมาะกับกิจกรรมในแต่ละวัน
ค่า SPF หรือ Sun Protection Factor คือค่าที่บอกความสามารถในการปกป้องผิวจากรังสี UVB ซึ่งเป็นตัวการทำให้ผิวไหม้และคล้ำเสีย

• หากใช้ชีวิตส่วนใหญ่อยู่ในอาคาร หรือออกแดดเพียงเล็กน้อย ค่า SPF 15–30 ก็เพียงพอ
• หากต้องออกแดดจัด อยู่กลางแจ้งนาน ๆ หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น เดินทาง ท่องเที่ยว เล่นกีฬา ควรเลือก SPF 50 ขึ้นไป เพื่อการปกป้องที่เต็มประสิทธิภาพ

การเลือกค่า SPF ให้เหมาะกับกิจกรรมจะช่วยให้ผิวได้รับการปกป้องโดยไม่หนักผิวจนเกินไป

2. รู้จักสภาพผิวของตัวเองก่อนเลือก
การเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิว เริ่มต้นจากการเข้าใจสภาพผิวของตัวเอง

• ผิวมัน / ผิวเป็นสิวง่าย
  ควรเลือกครีมกันแดดเนื้อเจลหรือเนื้อฟลูอิด สูตร oil-free และ non-comedogenic เพื่อลดความมันและโอกาสการอุดตันของรูขุมขน
  
• ผิวแห้ง
  ควรเลือกสูตรที่มีส่วนผสมช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เช่น ไฮยาลูรอนิก แอซิด กลีเซอรีน หรือเซราไมด์ เพื่อให้ผิวไม่แห้งตึงระหว่างวัน
  
• ผิวแพ้ง่าย
  เลือกสูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ และสารระคายเคือง
  เมื่อเลือกได้ตรงกับสภาพผิว จะช่วยให้ใช้ครีมกันแดดได้อย่างสบายและต่อเนื่องทุกวัน

3. เลือกเนื้อครีมให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์
ครีมกันแดดมีหลายรูปแบบ ไม่จำเป็นต้องเลือกเหมือนกันทุกคน

• เนื้อครีมและโลชั่น เหมาะกับผิวแห้งหรือคนที่ต้องการความชุ่มชื้น
  
• เนื้อเจล เหมาะกับผิวมันและอากาศร้อน
  
• แบบสเปรย์ สะดวกสำหรับพกพาและทาซ้ำระหว่างวัน
• แบบแท่ง เหมาะสำหรับจุดเล็ก ๆ เช่น รอบดวงตา หรือพกติดกระเป๋า

เลือกสูตรที่ใช้งานง่าย จะช่วยให้ไม่ขี้เกียจทาและดูแลผิวได้สม่ำเสมอ

4. มองหาครีมกันแดดที่ป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB
ครีมกันแดดที่ดีควรปกป้องผิวจากรังสีได้ครบถ้วน ทั้ง UVA และ UVB

• UVB ทำให้ผิวไหม้และคล้ำ
  
• UVA ทำให้เกิดริ้วรอย ผิวแก่ก่อนวัย
  ให้สังเกตคำว่า Broad Spectrum หรือ PA+++ ขึ้นไปบนฉลาก เพื่อมั่นใจว่าผิวได้รับการปกป้องรอบด้าน

5. ใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและทาซ้ำอย่างสม่ำเสมอ
ต่อให้ครีมกันแดดดีแค่ไหน ถ้าใช้ไม่พอหรือไม่ทาซ้ำ ประสิทธิภาพก็ลดลง

• ใช้ประมาณ 1 ช้อนชา สำหรับทั่วใบหน้าและลำคอ
  
• ทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 15–20 นาที
  
• ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หากต้องอยู่กลางแดดนาน หรือมีเหงื่อออกมาก
  การทาอย่างถูกวิธีช่วยให้ผิวได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่ตลอดวัน
  

6. เลือกครีมกันแดดที่เข้ากับการแต่งหน้า
สำหรับวันที่ต้องแต่งหน้า ครีมกันแดดที่ดีควรซึมเร็ว ไม่เป็นคราบ และไม่ทำให้เมคอัพไหลเยิ้ม
เลือกสูตรเนื้อบางเบา หรือครีมกันแดดที่ผสมรองพื้นหรือไพรเมอร์ในตัว เพื่อประหยัดเวลาและช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้น เมื่อกันแดดเข้ากับเมคอัพได้ดี ก็จะใช้งานได้ง่ายขึ้นในทุกวัน

การเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิวก็เหมือนการเลือกเพื่อนคู่ใจในวันที่ต้องเผชิญแดดแรง ๆ ต้องเป็นตัวช่วยที่ทั้งปกป้องผิวและทำให้รู้สึกสบายเมื่อใช้ หากเลือกได้ตรงกับผิวและไลฟ์สไตล์ ก็จะช่วยดูแลผิวให้แข็งแรง สดใส และสวยอย่างยั่งยืนในระยะยาว
อย่าลืมให้ครีมกันแดดเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรดูแลผิวในทุกวัน เพราะนี่คือพื้นฐานสำคัญของผิวสุขภาพดีในระยะยาว