การนวดหน้าแบบง่าย ๆ ช่วยลดริ้วรอย

การนวดหน้าไม่ใช่แค่เรื่องของความผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลผิวที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ส่งผลให้ผิวดูเปล่งปลั่ง กระชับ และช่วยลดเลือนริ้วรอยได้อย่างเป็นธรรมชาติ ใครที่อยากให้หน้าดูสดใส อ่อนเยาว์ขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องมือราคาแพง ลองใช้เวลาวันละไม่กี่นาทีกับการนวดหน้าแบบง่าย ๆ เหล่านี้ได้เลย

 

ใช้ปลายนิ้วชี้และนิ้วกลางวางไว้บริเวณกึ่งกลางหน้าผาก ค่อย ๆ กดเบา ๆ แล้วนวดเป็นวงกลม ไล่ออกไปทางขมับ ทำซ้ำประมาณ 3–5 ครั้ง

การนวดบริเวณนี้ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหน้าผาก ซึ่งมักเกิดจากการขมวดคิ้วหรือจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน

ตัวอย่าง: คนที่ทำงานหน้าคอมทั้งวัน มักมีรอยย่นเล็ก ๆ บนหน้าผาก การนวดจุดนี้เป็นประจำจะช่วยให้ผิวดูเรียบขึ้นและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นทันที

 

ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางนวดเบา ๆ จากหัวตา ไล่ไปตามแนวโหนกแก้มจนถึงขมับ ควรใช้น้ำหนักมือที่เบาที่สุด เพราะผิวใต้ตาบอบบางมาก

การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ลดอาการบวมและความอ่อนล้า

ตัวอย่าง: หลังนอนดึกหรือพักผ่อนน้อย ใต้ตามักจะดูบวมและคล้ำ ลองนวดก่อนแต่งหน้า จะช่วยให้ใต้ตาดูสดใสและแต่งหน้าติดขึ้น

 

ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางค่อย ๆ นวดจากมุมปาก วนออกไปด้านนอก ทำซ้ำประมาณ 5 ครั้ง

บริเวณนี้เป็นจุดที่เกิดริ้วรอยได้ง่ายจากการยิ้ม หัวเราะ หรือพูดบ่อย ๆ

ตัวอย่าง: คนที่มีร่องยิ้มชัด เมื่อยิ้มแล้วเห็นเส้นลึก การนวดรอบปากเป็นประจำจะช่วยให้ผิวบริเวณนี้ดูผ่อนคลายและริ้วรอยดูจางลง

 

ใช้ปลายนิ้วสองนิ้ว นวดเป็นวงกลมบริเวณแก้ม แล้วไล่ขึ้นไปทางขมับ

การนวดแก้มช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อใบหน้า และช่วยส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน

ตัวอย่าง: คนที่รู้สึกว่าแก้มเริ่มหย่อนหรือหน้าดูโทรม การนวดแก้มทุกวันจะช่วยให้ใบหน้าดูสดใส อิ่มฟู และมีชีวิตชีวามากขึ้น

 

วางนิ้วชี้และนิ้วกลางที่บริเวณคาง แล้วค่อย ๆ นวดไล่ขึ้นไปตามแนวขากรรไกร ทำซ้ำประมาณ 5 ครั้ง การนวดบริเวณนี้ช่วยลดความหย่อนคล้อยและทำให้กรอบหน้าดูชัดเจนขึ้น

ตัวอย่าง: ใครที่รู้สึกว่าหน้าเริ่มไม่ชัด หรือมีคางสองชั้นเล็ก ๆ การนวดคางร่วมกับการทาครีมจะช่วยให้ผิวบริเวณนี้กระชับขึ้นได้

 

ควรนวดหน้าหลังล้างหน้าและทาครีมหรือน้ำมันบำรุง เพื่อให้มือไม่เสียดสีกับผิว

ใช้เวลาวันละประมาณ 5–10 นาที เช้าหรือเย็นก็ได้

ทำอย่างสม่ำเสมอ จะเห็นความเปลี่ยนแปลงของผิวชัดเจนขึ้น แม้จะเป็นขั้นตอนง่าย ๆ แต่การนวดหน้าเป็นประจำช่วยให้ผิวนุ่ม กระชับ ดูสดใส และอ่อนเยาว์ขึ้นได้จริง เหมือนเป็นการดูแลผิวแบบใส่ใจตัวเองในทุก ๆ วัน